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塑身美体]妖儿减肥记

  下午:跟妈妈.姐姐一起去逛街!!买了点BB的衣服..呵呵..BB的衣服好可爱哦..我好喜欢哦..为什么我小的时候就没那么多漂亮衣服穿呢??

  晚餐:粉饺5个!! 回到家后..喝了一碗鸡蛋红枣水!! (逛一下午的街..晚饭也在外面随便吃点什么就完了!)

  午餐:黄瓜3/4根!(因为这几天都吃得比较多..决定从今天开始少吃点!把中午的鸡蛋去掉!!)

  妖儿~我来了..今天早上起来称还是62KG..郁闷哦!!一点都没瘦!!估计是这几天吃得比较多的原因..55~~~貌似速减期快过了..难得的减肥好机会却让我自己糟蹋了..~~~都怪自己贪吃..唉!!以前妈妈还没来的时候我减肥貌似还挺成功的..可她现在一来..天天做好吃的..然后我每次都没忍住!!~~~55!!上个月减肥还比较能忍住..看到自己最爱吃的红烧肉什么的都没吃..现在却败在了妈妈煮的某些稀奇古怪的菜上了...~~~

  是啊..你吃点主食嘛!!只要不暴应该不会肥的!!我那时候是有点小暴所以肥了...~~~~

  举报303楼埋红包点赞作者:爱上双子哒天蝎时间:2008-08-30 10:18:49更正一下日期错了~~

  下午:跟妈妈.姐姐一起去逛街!!买了点BB的衣服..呵呵..BB的衣服好可爱哦..我好喜欢哦..为什么我小的时候就没那么多漂亮衣服穿呢??

  晚餐:粉饺5个!! 回到家后..喝了一碗鸡蛋红枣水!! (逛一下午的街..晚饭也在外面随便吃点什么就完了!)

  午餐:黄瓜3/4根!(因为这几天都吃得比较多..决定从今天开始少吃点!把中午的鸡蛋去掉!!)

  举报304楼埋红包点赞作者:小猪猪721时间:2008-08-31 14:09:30呵呵.楼主是不是快成妖精了呀.

  晚餐:黄瓜半根+鸡蛋红枣水1碗+少量糯米饭(剩下一点..今天终于吃完了!!)

  早餐:今天睡到11点才起来..没吃!!起床称:61.5KG!(昨天早上起床称是62KG..瘦点一点..高兴ING..估计很快就可以脱离120J了!!)

  举报307楼埋红包点赞作者:爱上双子哒天蝎时间:2008-09-01 11:13:49总结一下MC以后的情况:

  举报310楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-01 14:25:45经过一凡斗争,咱还是老实交待了吧5。

  上午:1袋好吃点核桃饼干+2小袋纤麸饼+1个果冻+1杯香草冰琪淋+1个可爱多+核桃5个吧(哭死的心都有了,本想学别人吃多了就吐,可我咋也吐不出来)

  运动:逛街从12点到9点多回家,吃太多了,仰卧起坐100,简单的舒展运动。

  早餐:300ML豆浆泡3勺麦片+2个核桃仁、1袋黑胡椒牛肉味的美味酥85克。

  超郁闷的是:家里的零食还没吃完,回家零食就向我招手,准备明天吃点米饭,那总比天天馒头、饼干的热量小吧,现在初步打算,恢复主食米饭。

  举报311楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-01 14:33:32天蝎,过了120这个平台期就好呀,加油呀,

  举报314楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-02 10:47:41JMS,我又来啦,从周五到这个星期1,我都在外面没地方上网啊,减肥基本这几天都中断了,不过因为出去玩和拍照,都是辛苦活啊,我不但没肥 还瘦了,哈哈,哈哈,开心死我了.....今天开始继续减肥!!!从海南回来带了好多水果,老公有出差走了,这是个大好机会啊!!可以想吃就吃,没有人引诱我了!...而且都是水果,哈哈....

  PS:昨天晚上都没吃东西了,吃了小半个芒果!~~~话说,海南带回来的芒果,真的好大啊!!!.....好吃死了.....

  举报315楼埋红包点赞作者:乖乖的梦想时间:2008-09-02 10:48:55我最近吃了睡睡了吃,居然瘦了4斤!哈哈

  举报316楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-02 10:56:57话说,如果有人爱喝茶,就买苦丁茶来喝吧,不过好苦,我顶不住!......我同事喝了一个月减了快10斤,不过他本来就肥,肚子大,比较好减....他每天都喝1根就够了的.能喝一天......

  举报319楼埋红包点赞作者:爱上双子哒天蝎时间:2008-09-02 13:42:25- - 妖儿..你这几天去哪了??怎么没来汇报哦???

  举报320楼埋红包点赞作者:爱上双子哒天蝎时间:2008-09-02 13:47:15猫!!你也太不HD了吧..可以出去玩..你还说是辛苦活???

  举报321楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-02 13:51:45呵呵,恭喜猫和天蝎都在速减期呀

  举报322楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-02 13:56:54我中秋节有活动,国庆节要出去玩,9月我不准备减肥,等十月回来后开始减肥,这个月重点是少吃零食,保持在98、99之间就行了。

  举报323楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-02 14:01:54保持是一个很艰巨的任务,我们一定要坚持到底呀

  举报324楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-02 16:33:39妖MM,只要保持住就好了,到速减期再努力减就行了!...

  天蝎MM,你表羡慕我啦,其实出去玩真的好辛苦,我虽然不减,也是累瘦了呢,因为吃饭不规律,又走路很多,呵呵!~~~~就跟运动差不多嘛......我今天中午没吃,就喝了茶,吃了2个番荔枝....好甜.....海南的水果真不是盖的,太好吃了,晚上吃我昨天剩下的那个芒果,估计还吃不完,太大了 .......不过我的腿还是那么粗哦,纠结啊.....晚上回家继续搓!~~继续敲!~~~这好几天都没搞了.....

  举报325楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-02 20:59:52郁闷呀,今天下午去称,竟然一百了,好郁闷哦。

  举报326楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-02 22:31:18晕阿,晕阿,晚上吃了好多,半个芒果,3个番荔枝!......现在肚子好饿哦,老公做了好多肉末给我煮米线吃,我好想去吃!.....不行!,我要忍住,忍住......我要减肥!我要漂亮!.......

  举报327楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-03 09:04:02大清早万分惊喜的奔上来汇报情况: 昨天晚上睡觉前量了一下,大腿貌似又瘦了1CM,1CM 啊,可是真不容易,搓了快一个月了,才有这点成绩,不过搓腿本来就是个慢功夫,慢慢来吧,只要坚持住,就会有成果!........大家都加油啊!使劲搓啊!.....其实偶搓大腿最明显的成果不是偶大腿瘦了,而是偶的手臂,OHOHOHO......再也不用看到一动手臂上的肉就甩来甩去了,虽然现在还有点肥,但是比以前,肉要紧好多,好看很多了,起码觉得匀称了........

  还有哦,昨天搓久了点大腿,一条腿搓了大概400下,那个热哦,又有点痒,里面热的要死,连小肚子都觉得热,是不是把丹田给搓上火了啊,觉得搓的时候小肚子好热的,但是超级舒服,你们有搓成这样过么?

  早餐: 酸奶一盒+苹果一个 这两个都是减肥圣品啊!加一起吃,不知道有什么效果,反正没觉得难受,因为我都爱吃......

  中午计划苹果一个,晚上还是大量水果,呵呵,水果,吃再多,也比吃一口饭的热量少吧 .....

  举报330楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-03 12:02:15我以前都是4-5天就干净了,应该也算正常吧,不过如果以前多,一下少了,就不正常了咯....我觉得我MC 一直挺少的,好奇怪....希望减肥不要影响到MC......

  还有哦,昨天搓久了点大腿,一条腿搓了大概400下,那个热哦,又有点痒,里面热的要死,连小肚子都觉得热,是不是把丹田给搓上火了啊,觉得搓的时候小肚子好热的,但是超级舒服,你们有搓成这样过么?

  总结:觉得现在刮肝经没刚开始刮的时候痛了..而且刮完还感觉热热的..红红的!!现在刮完都没什么感觉的!!

  9月3日(早上起来称60.5KG..貌似昨天也是60.5!!难道现在是平台期?才减了5J啊..应该没那么快吧???)

  晚餐:300ML现煮豆浆+2小勺燕麦片、两小块煎饼(同事给的,不吃不好)

  举报334楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-03 19:12:22我的MC还没来,晚了快十天了。晕,难道是我没有吃肉的原故,要不明天弄点肉回来吃

  举报335楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-03 19:23:15今天偶吃多了,中午吃了一个小的包子......下午:小苹果一个,晚上:米线一小碗+番荔枝一个,不能再吃其他的了!!!....够多了......

  举报336楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-03 19:24:18我最近胃口开始好起来好像, 饿了就什么都想吃.....晕死了....

  举报337楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-03 22:37:33在速减期就要注意一点呀,不要放开肚子吃呀

  举报338楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-03 22:40:36还在等待着我的MC的到来

  9月4日(早上一起来称60.5KG..没变化!跟昨天一样.郁闷哦!!估计是平台期到了!)

  早餐:1个香菜虾饺(味道不怎么好吃.感觉虾饺里面加香菜好奇怪!!!)+3块蒸排骨+1个虾仁烧卖+牛肉粥1小碗+虾仁肠粉一点+菊花茶N杯

  今天偶吃多了,中午吃了一个小的包子......下午:小苹果一个,晚上:米线一小碗+番荔枝一个,不能再吃其他的了!!!....够多了......

  猫!其实你白天吃得不是很多啊..就是晚上貌似不应该吃米线滴~~~要是真的很想吃..就把它放到早上或者中午吃..这样有一天的时间可以消耗~~晚上吃了没多少时间消耗容易肥啊!!

  举报343楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-04 21:49:07没有,以前没有减过,一般晚、早不会超过一个星期的,不知道这次怎么晚了这么久,等吧,反正我不信她不来,她肯定在生气我没让她吃好。

  举报344楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-04 21:52:12还是来说说今天的饮食吧

  举报345楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-04 22:01:02天蝎、猫,你们减肥都没有出现过类型的情况吗,我想应该不至于晚个两个星期吧,现在就等等了

  举报346楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-04 22:03:43猫,晚上一定要少吃点呀

  举报347楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-04 23:35:57来了,来了,她刚才来了,不过这次我的速减期可能要浪费了,中秋有事,现在能做的就是控制饮食。

  忘了说今天的体重,99斤多,还不到一百,听人说这几天容易长胖的,希望不要长呀。

  举报349楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-05 00:24:27妖MM,恭喜你MC来了,嘻嘻.....偶今天没吃多少东西,早上吃了大半个月饼,跟着一天都没吃什么了,就是喝水多......也没觉得怎么样......我越来越强悍了......现在大半夜的精神还挺好.......不容易啊,半夜三更来回减肥贴子,不睡觉就老觉得有点饿,我回完就赶紧去睡觉鸟.......我下午回复了好大一段,现在看来是没有了,天涯老是抽风....太可恶了......

  我这两天体中又没怎么变,好郁闷阿,越来越没信心了,大家快给我点动力吧,我要突破100J大关阿 .......

  举报351楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-05 20:24:55猫,不急,民以食为天,偶尔一次没有关系的

  今天晚上吃得有点多,这些东西都是想吃了好久,先只想吃一样的,结果同事一起,没忍住,想想MC来了,要好好对她就坦然的对面了。

  举报353楼埋红包点赞作者:坏小子比奇时间:2008-09-05 20:35:32加油哈。。。

  举报354楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-05 22:34:43呵呵,大家都努力呀

  举报355楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-07 19:07:05一个周末都没有人来啊,真郁闷。。。。偶还在坚持减肥,99了,继续努力啊,离目标越来越近了。。。。。。

  举报356楼埋红包点赞作者:qq情缘结时间:2008-09-07 19:55:37要是生在唐朝就好了,其实我以前就好羡慕那个朝代的人,他们生活的多幸福啊,不用减肥。我用了好多方法都失败了,真的很愁人。经过我多方了解和咨询终于让我找到一个叫摆~~~肚~~~E~~~瘦的减肥品,就是这个东东让我瘦了足足38斤,我真是超爱它啊!现在想想很庆幸是生在现代,因为没有太多的束缚、可以尽情展示自我,很开心。人有的时候真是矛盾呵呵

  举报360楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-09 08:40:06这几天正常饮食,偶尔还吃得比较多,就不一一道来了,过了这几天又开始慢长的减肥路程

  举报361楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-09 09:52:29这两天把想吃的东西都给吃了,呵呵,明天还是后天开始呢,不过这次肯定坚持不到一个星期,中间有两天可以要暴,你们说这个月的饮食怎么安排好呀

  举报362楼埋红包点赞作者:懒懒的狐狸时间:2008-09-09 10:18:49月妖儿:我也来支持你啦

  不过 看到大家都可以减下来,背后的辛苦和坚持是一定的,我又怎么可以那么容易放弃呢~~!!

  不过 看到大家都可以减下来,背后的辛苦和坚持是一定的,我又怎么可以那么容易放弃呢~~!!

  举报364楼埋红包点赞作者:懒懒的狐狸时间:2008-09-09 11:14:19如果一个男人因为体重也放弃你,这种男人不要也摆

  外表是第一印象,即使你的内在美再好,如果连开始的机会都没有,又如何让别人知道你的内在美呢~~

  举报365楼埋红包点赞作者:懒懒的狐狸时间:2008-09-09 14:07:39妖妖,,,

  狐狸MM,偶强烈支持你, 偶们减肥不是为了男人,不是为了其他,就是为了偶们自己,为了让自己更加健康美丽,改变不良的饮食习惯,让自己感觉更加舒服。。。。。。

  减肥不是着急的事情,要慢慢来的不要着急! 关键是把习惯养成。。。。偶从7月中旬开始减肥的,减肥前107J,没有剧烈运动,没有饿生饿死,就是不断慢慢减少吃的东西,改善饮食习惯,不吃垃圾食物,当让偶尔暴一下也无所谓,呵呵。。。。。之前有郁闷过,因为觉得减肥的太慢,开始21天,不过没坚持,因为前三天偶都坚持不了,因为会头晕眼花。。。。。所以放弃。。。。。现在都是在慢慢减肥,体重现在是99 J上下,这个体重又维持好几天了。。。。。还在继续,目标是95 J。。。。。

  现在虽然只瘦了几斤,但是感觉人舒服很多,肚子没有一坐下就碟在一起好多层了,腿也没有那么粗了,嘻嘻。。。。。偶每天晚上洗澡都搓小腿,锤大腿的,已经养成习惯了!一天不搓都难受 。。。。。所以,大家一起加油啊! 慢慢就会又舒服又会瘦啦!!!!!

  外表是第一印象,即使你的内在美再好,如果连开始的机会都没有,又如何让别人知道你的内在美呢~~

  要为自己而活,而不是为男人而活,如果他现在就觉得你胖,那随着年龄的增长,你的身材会一天比一天差,那到时还不离开你呀,那时的你怎么办,所以为了自己高兴而减,我男友开玩笑的给我说,我少了一百斤就不要我了呢,但我觉得一百斤以下更好看些,才努力的想减的

  举报368楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-09 21:00:41猫猫说得对,为了让自己更加健康美丽,改变不良的饮食习惯,让自己感觉更加舒服。。。。。。而减肥。。。

  努力坚持呀,我最近都在正餐吃饭,还在借着人家说来MC吃再多东西不会长胖而大吃(完全是给自己找借口),还是从今天开始记录一下自己吃的东西,免得天天吃得太多了。

  养成习惯了,上午、下午都要吃些东西,明天代苹果去公司,免得吃这些长肉肉的东西

  举报369楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-09 21:04:12猫好厉害,已经99J了,我这段时间一直在99,白天吃多了,晚上称都到100了,我现在得开始注意才行,不能找理由放纵自己下去。

  再说说目标好鼓励自己坚持下去,先下到95斤,再长期坚持在92斤左右就行了。

  举报370楼埋红包点赞作者:坏小子比奇时间:2008-09-09 21:07:52哎。。。表忘了塑形也很重要哦。。。。。

  举报371楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-09 23:05:54今天晚上得意忘形,吃了1个半冰皮月饼,555555。。。。愧疚的飘走,洗澡去,今天多搓100下!。。。。。

  举报373楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-10 09:55:36昨天吃完努力奋斗了快一个小时,感觉很爽....早上起来体重没有变化 , 还好.......这段时间偶都是很平缓的减肥,感觉好慢哦....

  举报374楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-10 09:58:58我的个老娘啊, 为什么我老是做广告贴的沙发啊,难道是我太JP ?.... 太可恶了,该死的广告贴....无处不在 .....

  举报375楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-10 14:31:06今天已经想清楚了明天的菜单了,这样慢慢的减下去,很没耐心和信心,决定还是用鸡蛋黄瓜法,反正我也爱吃这两样,不过,中秋节那天肯定会吃些其他的东西,希望到时不会影响到效果,

  555,这时还在想吃的,想想明天开始吃鸡蛋黄瓜了,今天要不要小暴一下,把想吃的东东都吃了呢,当成鼓励自己(这该死的馋嘴),

  举报376楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-10 14:33:12今天早上,用家里那个不太准的称称了一下,100了,我不能再这样下去

  举报377楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-10 14:38:37天蝎好久没有来报到了呢,

  举报378楼埋红包点赞作者:懒懒的狐狸时间:2008-09-10 15:12:38555,这时还在想吃的,想想明天开始吃鸡蛋黄瓜了,今天要不要小暴一下,把想吃的东东都吃了呢,当成鼓励自己(这该死的馋嘴),

  555,这时还在想吃的,想想明天开始吃鸡蛋黄瓜了,今天要不要小暴一下,把想吃的东东都吃了呢,当成鼓励自己(这该死的馋嘴),

  举报380楼埋红包点赞作者:懒懒的狐狸时间:2008-09-10 16:21:33像我每天吃那么少,这个月MC一定会影响,我也很担心呀。

  举报382楼埋红包点赞作者:懒懒的狐狸时间:2008-09-10 17:36:49好饿,我决定今晚回去吃麻辣烫

  举报383楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-10 19:10:52我现在什么都想吃,又什么都不想吃/。。。好奇怪,饿,想吃,可是看到什么都吃不下!。。。。今天还是没下降,我感觉我是不是也要再来点狠的了?。。。。黄瓜鸡蛋以前吃过,鸡蛋我实在吃不下, 怎么办啊? 可以用什么替代呢?。。。。。如果找到合适的替代品,我也来几天黄瓜鸡蛋法,看情况怎么样。。。。我好多天都没吃多了,还是没怎么瘦。。。。。平台的不行 。。。。。

  举报384楼埋红包点赞作者:猫的小马甲时间:2008-09-10 19:13:33啊, 我好想吃鸡肉!还是白切鸡,我的爱好怎么那么奇怪呢!。。。。以前非常不爱吃鸡,现在超级爱吃鸡。。。。

  举报385楼埋红包点赞作者:坏小子比奇时间:2008-09-10 20:09:07来给这楼里的妹妹们打气加油。。。。

  啊, 我好想吃鸡肉!还是白切鸡,我的爱好怎么那么奇怪呢!。。。。以前非常不爱吃鸡,现在超级爱吃鸡。。。。

  举报388楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-10 21:08:21今天晚上还真是暴了,

  我这几天到中秋可能不会像8月那样坚持,这几天都有活动,我先尽量少吃吧,过了这几天后一定要坚持好,下次即使明天要减肥了也不能暴,

  举报389楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-10 21:26:12=.=我都不好意思给各位说我今天下午吃了好多东东了,不过要写出来,免得以后犯同样的错误。

  晚餐:卤鸡腿1个,几片猪鼻肉(就鼻子尖那点,很好吃的)、大米饼1个、月饼1个、250克酸奶。

  举报390楼埋红包点赞作者:坏小子比奇时间:2008-09-10 21:47:14少吃甜食。。。

  啊, 我好想吃鸡肉!还是白切鸡,我的爱好怎么那么奇怪呢!。。。。以前非常不爱吃鸡,现在超级爱吃鸡。。。。

  狂爱鸡肉,什么手撕鸡呀,白切鸡,炒鸡呀,蒸鸡呀,烤鸡呀,哈哈,我也打算中秋回家吃肉的话只吃鸡肉和青菜,宵夜一定要免免免(因为我家乡那里的宵夜狂好吃的,每次回家都和朋友狂吃)

  举报392楼埋红包点赞作者:懒懒的狐狸时间:2008-09-11 09:39:3250公斤听起来好像还是很肥喔

  郁闷得很,我就爱吃甜食,经过差不多一个月的总结,正常吃饭,不要天天吃得胀胀的,一天吃一点点甜食,,就不会长多少肉。

  狂爱鸡肉,什么手撕鸡呀,白切鸡,炒鸡呀,蒸鸡呀,烤鸡呀,哈哈,我也打算中秋回家吃肉的话只吃鸡肉和青菜,宵夜一定要免免免(因为我家乡那里的宵夜狂好吃的,每次回家都和朋友狂吃)

  鸡肉比猪肉热量等小很多,但也要适量,不能太过了。太过了吃什么都要涨胖的。

  举报396楼埋红包点赞楼主:月妖儿时间:2008-09-11 11:15:41今天开始吃鸡蛋黄瓜,但肯定不能坚持一周,明天晚上就要去吃火锅,这个饮食怎么来调整好呢,中秋那几天肯定不可能什么都不吃的,唉,这个问题真难解决

  举报397楼埋红包点赞作者:懒懒的狐狸时间:2008-09-11 11:53:00中秋节三天假期这个坎呀,

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